Какие продукты мне следует есть, если у меня частые ночные поллюции? 10 решений диетической терапии, которые помогут вам решить ваши проблемы
Ночные поллюции являются распространенным физиологическим явлением у мужчин, однако частые ночные поллюции могут влиять на здоровье и качество жизни. Помимо корректировки образа жизни, ключевым моментом также является правильное питание. В этой статье собраны горячие темы о здоровье в Интернете за последние 10 дней, чтобы разобраться в 10 продуктах, которые могут улучшить проблему сперматореи, а также с научными данными и диетическими рекомендациями.
1. Распространенные причины ночных поллюций
Частые ночные поллюции могут быть связаны с такими факторами, как недостаточность почек, умственный стресс, неправильное питание и т. д. Традиционная китайская медицина считает, что питание почек и укрепление организма являются основой кондиционирования, в то время как современная медицина делает упор на баланс питания и регуляцию нервной системы.
2. Рекомендуемые 10 продуктов для улучшения сперматореи
| название еды | эффект | Рекомендуемые способы питания |
|---|---|---|
| сладкий картофель | Питает селезенку и почки, консолидирует эссенцию и останавливает кровотечение. | Приготовить кашу, тушить или жарить |
| семена черного кунжута | Питает почки Инь и устраняет почечную недостаточность. | Одна чайная ложка (около 10 г) в день. |
| Орех | Тонизируйте почки и укрепляйте сущность, улучшайте неврастению. | 2-3 капсулы в день, принимать непосредственно |
| семена лотоса | Питайте ум и успокаивайте ум, уменьшайте поллюции. | Суп или каша из семян лотоса и белых грибов |
| устрица | Богат цинком, регулирует половые гормоны. | Готовьте на пару или готовьте суп два раза в неделю. |
| лайчья ягода | Пополните почки и эссенцию, укрепите иммунитет | Замочить в воде или тушить, 10 г в день. |
| Горгона | Укрепляют селезенку и почки, уменьшают частоту сперматореи. | Варить с рисом, чтобы приготовить кашу |
| черная фасоль | Питают почки и Инь, регулируют эндокринную систему. | Сделай соевое молоко или приготовь суп |
| Мед | Снимают нервное напряжение и помогают заснуть. | Принимать по 1 мерной ложке, запивая теплой водой, перед сном. |
| шелковица | Питает инь и кровь, улучшает почечную недостаточность | Ешьте свежим или замачивайте в воде, 15 г в день. |
3. Диетические меры предосторожности.
1.избегайте раздражающих продуктов: такие как перец, алкоголь, кофеин и т. д., которые могут усугубить нервное возбуждение.
2.Ужин должен быть легким: Не ешьте за 2 часа до сна, чтобы уменьшить нагрузку на желудочно-кишечный тракт.
3.Разумное сочетание: рекомендуется чередовать продукты в таблице и избегать приема одной добавки.
4. Популярные похожие темы во всей сети (за последние 10 дней)
1. #спасибо за здоровье после 90-х#: Молодые люди все чаще обращают внимание на проблему почечной недостаточности.
2. #TCMFDTrend#: Традиционные методы приема пищевых добавок снова стали горячей темой.
3. #Цинк и здоровье мужчины#: объем поиска цинксодержащих продуктов, таких как устрицы, увеличился на 35%.
5. Рекомендации по обуславливанию жизни
1. Умеренные физические нагрузки: например, бадуаньцзинь, бег трусцой и т. д. Избегайте напряженных физических упражнений.
2. Соблюдайте регулярный график: обязательно засыпайте до 23:00 и не ложитесь спать допоздна.
3. Психологическая адаптация. Уменьшите стресс с помощью медитации и чтения.
Подвести итог: Проблема сперматореи требует комплексного лечения, важную часть которого играет диета. Для наблюдения эффекта рекомендуется продолжать употреблять вышеперечисленные продукты в течение 1-2 месяцев. Если симптомы не проходят, следует вовремя обратиться за медицинской помощью.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
